味和微酸的口感体验，可以单独享用或与其他食物搭配。它们耐嚼的质地与松脆的坚果、奶油酸奶或燕麦片形成了鲜明的对比，使它们成为各种零食和餐点的百搭配料。
除了美味的风味和质地外，干桑葚还
富含有助于整体健康和幸福的必需营养素。这些小 Viber 数据库 浆果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，是一种营养丰富的零食选择。它们富含维生素 C、维生素 K、铁、钾和膳食纤维，所有这些都在支持各种身体功能方面发挥着至关重要的作用。
此外，桑葚干的热量和脂肪含量自然
较低，对于那些关注体重或希望保持健康生活方式 阿根廷电话号码列表 的人来说，这是一种无负罪感的享受。桑葚干的高纤维含量也有助于促进饱腹感，有助于消化，是一种令人满意且有益健康的零食选择。
在将桑葚干纳入饮食时，必须注意份量，因为它们热量密集，如果大量食用会导致热量摄入过量。一小把桑葚干（大约四分之一杯）通常是大多数人合适的份量。
