而在生酮飲食中，當身體缺乏所需量的碳水化合物時，它會讓身體處於代謝狀態，燃燒脂肪來獲取能量。這種狀態稱為酮症。這個過程也會在肝臟中將脂肪轉化為酮，為大腦提供能量。
標準酮飲食的碳水化合
物與脂肪的比 印度電話號碼 例非常低。它含有約 5% 的碳水化合物、約 75% 的脂肪和 20% 的蛋白質。這是一個非常有效的減肥和變得更加活躍的飲食計劃。
高蛋白生酮飲食顧名思義，更強的蛋白質攝取量，為身體提供營養平衡。
它含有的蛋白質
60% 的脂肪和僅 5% 的碳水化合物。營養師建議 伊朗 電話號碼 將此計劃用於平衡減肥計劃。週期性生酮飲食允許在高脂肪日之間攝取高碳水化合物，即 5 天的高脂肪計劃，然後是 2 天的高碳水化合物。這是緩慢抑制食慾的理想方法。
這就像作弊日，只不過它不是在一天內攝取大量垃圾食品，而是幫助訓練身體以健康的方式處理碳水化合物和脂肪。
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