由於運動員因劇烈活動而新陳代謝較高，對碳水化合物的需求量較高，營養師建議生酮飲食。除了為大腦和身體提供能量外，生酮飲食還有助於減少危險因子。其中一些是阿茲海默症等疾病，並且對癌症和癲癇有好處。
生酮飲食還具有多種健康益處
它還有助於減掉多餘的脂肪，這是糖尿病 印尼 電話號碼 和代謝症候群的主要原因。這種飲食可以提高第 2 型糖尿病和糖尿病前期患者的胰島素敏感性並減少脂肪。與低脂飲食不同，這種飲食不會讓您感到飢餓或渴望。食物攝取量足以充飢，消除暴飲暴食的風險。
它還有助於避免憂鬱
因為研究表明，為了減肥而挨餓的 以色列 電話號碼 人渴望舒適的食物。這種飲食就像一頓快樂大餐，可以訓練身體走向更健康的未來，而不必放棄美味的食物或屈服於誘惑。
